心若安好，便是晴天

5月25日是“心理健康日”，5.25谐音是“我爱我”，它在提醒每一个人要“珍惜生命，关爱自己”，要关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长。

什么是健康？世界卫生组织给它下的定义是“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上，精神上和社会适应上的完好状态”。一个健康的人，有两个和谐，一个是自身和谐：生理健康和心理健康，另一个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境，完美的健康不是单一的而是多元的。事实证明，心理健康不仅有利于青少年身体健康和良好成绩的取得，而且能使青少年正确面对困难和挫折，对社会环境有较强的适应能力。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，却忘记了自己心灵的需要，败下阵来，因为遭遇了磨难而怨天尤人，因为遭遇了挫折而自暴自弃，甚至放弃了追求吗，一蹶不振。

 2004年雅典奥运会赛场上，著名射击运动员埃蒙斯成绩遥遥领先，最后一枪只要不脱靶，就可以稳获10米三姿射击金牌，就在人们准备为他欢呼的时候，最后那一枪却打在了别人的靶子上。四年后，北京奥运赛场上，仍是最后一枪，埃蒙斯只要打出8环就可以稳获冠军，不可思议地是，他只打出4.4环再次与冠军失之交臂。他不是输在射击技能实力上，而是关键时刻的心态上。可见，关键时刻的自我心理调节多么重要。在巨大的失败和挫败面前，埃蒙斯没有让我们看到他情绪失控，反而将灿烂真挚的笑容留在赛场，让观众们看到他的坚强和乐观，在他身患癌症时，他告诉身边的朋友“我可能明天就过世了，也可能活到九十岁，但我人生唯一的责任，就是在活着的时候永远竭尽全力”。

回想一下，我们的学习和生活同样如此，考试前后的焦虑，人际交往的苦恼。成长带来的烦恼，每个人都会碰到，学会关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟，承担社会责任的前提和基础。我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，感受幸福，健康成长！

为此，我向全体同学倡议：

一.学习心理健康知识，阅读心理保健书籍，参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制能力。

二.多进行交流。青青校园，青葱岁月，和老师父母促膝长谈，分担痛苦，分享快乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

三.勇敢追求心理帮助。遇到困扰时，勇敢敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

四.听好歌，看好书，让优美的旋律，清新的文字，深入心扉，净化我们的心灵。

同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，正视失败，让心坚如磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠，让人纯若水晶涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

 让我们一起来关爱自己，感受幸福！拥抱生命中的每一天，心若安好，便是晴天！

供稿：教务处副主任沈文婷